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Tangka Programme
@ Qing Hai
參加為期10天的《唐卡身心靈藝術駐留：色彩中覺醒》，在豐富多彩的藏族文化和人類非物質文化遺產中，探索唐卡藝術的發源地－熱貢（海拔2450米）。七世紀之前，熱貢地區原屬羌戎之地，經過上千年各民族文化的交融，現已是一個“聚合而成的部落”。
春節是熱貢地區一年中最隆重的節日。從農曆新年開始，各種宗教儀式、金剛舞以及曬大佛等民俗活動將百花齊放。
此次藝術駐留不僅包括唐卡繪製的技藝學習， 在著名的熱貢藝術博物館創作屬於自己的曼陀羅唐卡畫作，與千年傳統和精神相聯繫，穿越時光，感受藏傳文化的深厚底蘊。從齊家文化到熱貢藝術，展示跨四千多年的人類文明發展的進程。
🎋藝術駐留的心身靈工作坊以藏族文明傳統作為基調，讓參加者認識並體驗脈輪、色彩療癒、藏族頌歌等，平衡內外，達至身心和諧，感受崇尚精神生活的民族内在的寧靜。
🏯藝術駐留將穿越古老的寺廟和城堡，探索神聖遺址，在壯麗的風景中行走感受平靜，多感官體驗熱貢的文化、美食、歷史和意義，為生活帶來新靈感。
📆日期：2025年2月8日至17日（9晚10日）
🚩課程內容
1.曼陀羅唐卡材料製作（畫布、礦物顏料、真金顏料、畫筆等）35＊35cm
2.西藏藏傳佛教繪畫史和賞析
3.曼陀羅唐卡線描與色彩繪製
4.色彩療癒工作坊
5.喜馬拉雅音樂音唱頌
6.熱貢歷史古宅考察
7.參與藏民俗盛大節日 - 金剛法會
費用包含：機場接送及行程內車輛；當地唯一的四星級飯店（預設雙人房，如需單人房請聯絡補房差）；八次正餐（包含特色藏家宴及青海當地風味美食） ；唐卡藝術講師；唐卡繪畫授課老師；色彩療法工作坊；唐卡繪畫材料；唐卡學習工具書；景點門票；畢業證書；辦理入藏紙；行程內旅遊保險。
🎓證書：學員經考核合格後，將獲得由熱貢唐卡藝術博物館和大地母系頒發結業證書。
額滿即止，請預留至少7星期時間辦理入藏紙
協辦: 同仁市熱貢唐卡藝術博物館
《唐卡身心靈藝術駐留：色彩中覺醒》
計劃帶領參加者探索青海熱貢藝術，人類非物質文化遺產 - 唐卡的發源地－熱貢，學習並創作唐卡，體驗各種藏族傳統文化活動，參與藏民俗盛大節日，感受崇尚精神生活民族的内在寧靜。
計劃内容包括專業唐卡證書課程、心身靈工作坊、遊訪山林古城等。唐卡證書課程將在熱貢唯一的藝術博物館由當地專業大師教授，並創作屬於自己的曼陀羅唐卡畫作。課程將包括色彩脈輪、藏族頌歌等，在偉景中深入探索內在和諧，多感官體驗熱貢的文化、歷史和意義。
「同仁」藏語俗稱「熱貢」，意為夢想成真的金色谷地，是青海省唯一的國家級歷史文化名城、藏文化的源生地。
被譽為「唐卡之鄉」的青海省同仁市。 也稱為“熱貢”，藏語中意思是“金色的谷地”，漢譯：“夢想成真的地方”。 從公元11世紀開始，這裡已經開啟了最早期的唐卡繪畫傳承。 西元14世紀，以尼泊爾風格為主的早期薩迦派繪畫也興起一時。 到了17世紀，隨著格魯派的不斷壯大的過程中，格魯派所支持的新勉塘風格繪畫佔據風格史的主流地位。 這項傳統歷經300年經久不衰而形成了特有的青海熱貢唐卡繪畫風格。
擁有一幅自己親手繪製的唐卡
透過本次研讀課程，學員們將在熱貢唐卡畫家的引領下，穿越非遺唐卡的時空隧道，用畫筆探尋方寸間斑斕世界的奧秘。
這是一趟探索非遺唐卡藝術之旅，在這次研學課程中，我們將在熱貢唐卡藝術博物館的老師們引領下，學習體驗非遺唐卡繪製的完整儀軌，及藏地多處百年非遺古建裡思考與探索，唐卡畫家透過言教的方式，將唐卡繪製過程及藏傳美術史傳授給大家。
唐卡畫布製作是開始繪製唐卡前最重要的工作，畫布製作工藝考就，白布要挑選手工的純棉布，石膏打磨成白粉後烤製而成，經過多道繁復工序打磨後的畫布極 富柔韌性，滲透性佳。 學員將在專業唐卡畫家的帶領下，體驗唐卡畫布的製作流程，準備為自己的唐卡製作畫布。
熱貢唐卡藝人在長期的藝術實踐中摸索出一套獨特的配料、繪畫、繪金的科學方法，利用當地硃砂、銅礦、黃鐵礦和木料等研製出20多種礦物質繪畫顏料。
探索熱貢古建
這也是一趟藏地歷史研學之旅，我們將在熱貢唐卡藝術博物館常務館長——連老師的帶領下，參觀青海熱貢傳承百年的建築藝術和歷史文化背景，在這些百年古建中 感受藏地傳統藏式木宅文化與藏民俗美食。
色彩脈輪療癒工作坊
唐卡作為重要的教學工具，描繪了佛陀的生平、各種有影響力的喇嘛和其他諸菩薩。其中一個主題是生命之輪（Bhavachakra），它是阿毘達磨教義（啟蒙藝術）的視覺表現。
曼陀羅一詞源自梵文，其中「曼」意指神靈的本質，「陀羅」則表示容器或符號。曼陀羅通常由複雜的幾何圖案、形狀和符號組成，呈現環形或方形的形式。在佛教中，曼陀羅代表宇宙，並作為冥想和靈修的視覺輔助工具。它象徵著一切眾生的相互聯繫，以及通向覺悟之旅。通過觀察或創作曼陀羅，人們可以進入冥想、正念和內省的狀態。曼陀羅的美學價值和幾何形狀使其成為藝術和設計的靈感來源，為作品帶來獨特的和諧和平衡。在心理學和心理治療中，曼陀羅幫助人們探索內在的心理狀態、自我發現和療癒。
藏族文化 - 喜馬拉雅唱頌
喜馬拉雅唱頌（Himalayan Chanting）是一種源自喜馬拉雅山區的傳統音樂形式，這個地區橫跨尼泊爾、印度、不丹和西藏等地。這種唱頌形式結合了宗教、文化和音樂元素，被視為一種神聖的表達和傳承方式。他們以特定的語言、音調和節奏來演唱。這些唱頌的歌詞經常涉及宗教教義、祈禱、祝福和對自然界的讚美。通過唱頌，人們尋求靈性上的連結、平靜和淨化。
藏族文化 - 熱貢藏餐
在青海，主食不僅是人們日常生活中必不可少的食物，也反映了該地區豐富的文化傳承。青海的主食之一是糌粑（zān bā），它是藏族菜肴中的主食之一。糌粑由烤大麥面粉製成，通常與牦牛奶茶混合在一起，形成類似麵糰的質地，製作成這道豐盛而有營養的菜肴。
在廣闊的青海草原上飼養羊和牦牛塑造了該地區的烹飪傳統。燉羊肉和烤羊肉是傳統的製作方法。香草和香料為這些菜肴增添了層次和豐富的風味。牦牛肉以其瘦肉和風味豐滿的特點而聞名。
